сутра

Jun. 27th, 2014 10:46 am
[personal profile] nnvv
В: Как избавиться от стресса? Какое определение Вы дадите настоящему счастью?

Шри Шри Рави Шанкар: Чтобы освободиться от стресса, выполняйте медитацию, некоторые дыхательные упражнения и пранаямы – это первое.

Второе, оглянитесь назад и увидьте, разве в прошлом у вас не было никаких вызовов? Были, не так ли? Если вы тревожитесь сегодня, то когда-то вы сталкивались уже с такой ситуацией, разве не так? Это не в первый раз. И вы преодолели эту ситуацию. Таким образом, вспоминание о стрессовых ситуациях в прошлом, которые вы преодолели, даст вам уверенность отпустить стресс сейчас.

Третье – это вера. Вера в то, что существует высшая сила, которая мне поможет, что я не одинок. И эта стрессовая ситуация – ничто, она пройдет.

Четвертый выбор – олянитесь вокруг и вы увидите людей в большем стрессе, чем вы! Если вы понесли потери, а у кого-то убытки еще больше, то это дает вам некоторое утешение! Я бы так сказал, что это крайний вариант почувствовать себя лучше.

Скажем, у вас есть проблемы, происходящие в вашем регионе, тогда вспомните, что происходит сейчас в Египте! Вы почувствуете, что, по крайней мере, ваша ситуация лучше, чем у них.

Те, кто пережили много потрясений дома, или кто-то досаждает вам – то они часто прибегают к этому. Начинают считать неудачи других, чтобы оценить свои собственные.

Такими способами мы можем избавиться от стресса.

Патанджали в "Йога Сутрах" сказал: 'Santosha Anuttamah Sukha Labhah'. Настрой на то, что "чтобы ни происходило, я не потеряю своей улыбки" поможет вам. Вы можете ее потерять, но придет время, когда вы не будете ее терять никогда.

July 2014

S M T W T F S
   123 4 5
67 89101112
1314 151617 18 19
20 21 22 23 24 2526
2728293031  

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 08:08 pm
Powered by Dreamwidth Studios